Ilaria Greco
Per praticare gli esercizi di Bioenergetica si consiglia di svolgerli a piedi nudi (con o senza calzini) in modo da sentire e percepire meglio il contatto tra piante dei piedi e pavimento. Il principale esercizio è il grounding – radicamento. … Leggi tutto “Esercizio di Consapevolezza e Centratura”
Restando fermi per pochi istanti, possiamo notare come frettolosamente davanti a noi si affacciano mille pensieri. Alcuni sono di passaggio, altri si ripresentano con frequenza. Portatori di domande e riflessioni, i pensieri sono fonte di soluzione, ma anche di confusione … Leggi tutto “La confusione: un’opportunità da cui ripartire”
La parola consapevolezza ha sempre avuto da parte mia un’attenzione curiosa, un po’ come quando mi affaccio da un terrazzo e guardo, osservo, ammiro ciò che ho davanti. Anche se il terrazzo è sempre lo stesso, mi piace riscoprirmi sorpresa, … Leggi tutto “Tre passi per prenderti cura della tua consapevolezza”