Esercizio di Consapevolezza e Centratura

Esercizio di Consapevolezza e Centratura

Per praticare gli esercizi di Bioenergetica si consiglia di svolgerli a piedi nudi (con o senza calzini) in modo da sentire e percepire meglio il contatto tra piante dei piedi e pavimento. Il principale esercizio è il grounding – radicamento. … Leggi tutto “Esercizio di Consapevolezza e Centratura”

La confusione: un'opportunità da cui ripartire

La confusione: un’opportunità da cui ripartire

Restando fermi per pochi istanti, possiamo notare come frettolosamente davanti a noi si affacciano mille pensieri. Alcuni sono di passaggio, altri si ripresentano con frequenza. Portatori di domande e riflessioni, i pensieri sono fonte di soluzione, ma anche di confusione … Leggi tutto “La confusione: un’opportunità da cui ripartire”

Tre passi per prenderti cura della tua consapevolezza

Tre passi per prenderti cura della tua consapevolezza

La parola consapevolezza ha sempre avuto da parte mia un’attenzione curiosa, un po’ come quando mi affaccio da un terrazzo e guardo, osservo, ammiro ciò che ho davanti. Anche se il terrazzo è sempre lo stesso, mi piace riscoprirmi sorpresa, … Leggi tutto “Tre passi per prenderti cura della tua consapevolezza”