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Ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di regalare a noi stessi un gesto gentile, una “parola calda“… una parola che diventa cura, nutrimento se rivolta al cuore; in cui aprire la porta alla comprensione e compassione. 

Sopratutto nei momenti di tensione emotiva e mentale abbiamo bisogno di uno luogo interiore in cui ritrovarsi… in cui fare spazio alla propria centralità.

È lì che anche il respiro diventa suono, diventa dono.

In questo 4° incontro vi guiderò in una pratica in cui è presente l’ascolto del respiro e l’invito a regalarvi una parola gentile, calda.

Per vedere il video https://youtu.be/FlBOXzJxIGU

Per saperne di più:https://www.ilariagreco.com/eventi/incontri-di-mindfulness-del-lunedi/

Buona pratica 🌱

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