4° incontro Mindfulness: regalarsi una parola calda

Ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di regalare a noi stessi un gesto gentile, una “parola calda“… una parola che diventa cura, nutrimento se rivolta al cuore; in cui aprire la porta alla comprensione e compassione. 

Sopratutto nei momenti di tensione emotiva e mentale abbiamo bisogno di uno luogo interiore in cui ritrovarsi… in cui fare spazio alla propria centralità.

È lì che anche il respiro diventa suono, diventa dono.

In questo 4° incontro vi guiderò in una pratica in cui è presente l’ascolto del respiro e l’invito a regalarvi una parola gentile, calda.