Ogni essere vivente per tutto l’arco della vita porta con sé una forza vitale; una forza energetica unica da cui trova espressione la certezza di esistere, il senso di centralità.
Ogni volta che ci ancoriamo a questa certezza rinnoviamo la nostra presenza, il senso di centratura e sicurezza… il far parte dell’esistenza. Entrare in contatto con noi stessi attraverso la meditazione Mindfulness ci consente di ampliare lo spazio mentale e di alleggerirlo dai pensieri di tensione, semplicemente respirando con la vita, con il nostro essere- stare.
La pratica di questa settimana è un invito a contattare, nutrire, attraverso l’attenzione gentile e il respiro, il proprio senso di equilibrio e di centralità presente nel corpo.
Per vedere il video : https://youtu.be/q5p5SDvkLNM
Per saperne di più:https://www.ilariagreco.
Buona pratica 
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