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29 Aprile 2020Skype

Oltre la distanza il respiro unisce, crea condivisione. 

Questo gruppo online è un’occasione per praticare la Mindfulness insieme. Ognuno dalla propria casa attraverso lo spazio online di Skype può partecipare gratuitamente . 

L’idea è incontrarsi una volta a settimana per trascorrere un’ora mindful dalle 18.00 alle 19.00… per respirare insieme, dare attenzione al corpo percepedone la sua interezza, il suo radicamento, la sua dignità.

Condivideremo un dono…

esserci con il cuore, il corpo e la mente.

 

Per partecipare al gruppo online 

È semplice….

👉 scarica l’applicazione di Skype sul tuo cellulare o tablet o pc.

👉 una volta scaricato l’app contattami per iscrizione al gruppo. Riceverai un link per accedere al gruppo online. 

👉 organizza dove e come praticare la Mindfulness insieme.  Come prima cosa scegli una stanza della tua casa, in cui tu possa stare in tranquillità da solo/a. Dopodiché scegli se praticare stando seduto/a su una sedia, o a terra.  Se scegli di praticare da seduto/a a terra (posizione gambe incrociate) assicurati di avere un cuscino sostenuto, non morbido o una coperta plaid da arrotolare.  Questo consente alla tua schiena di allinearsi ed essere più confortevole.

Per iscriversi

Chiama o invia un messaggio al 3207879532  o invia un’ email a grecoilaria@gmail.com 

Sono previsti 8 incontri online , sempre di giovedì, dal 23 aprile al 11 giugno.

Resto a tua disposizione se hai bisogno di maggiori info🙂