1 Luglio 2023Agriturismo Borgo Santa Lucia - Coprani (CZ)
Ci sono tanti modi per immergersi nella natura…
uno di questi è praticando la MINDFULNESS, una disciplina che consente di vivere con “presenza” momento dopo momento, senza giudicare o dover fare qualcosa, semplicemente stando con ciò che c’è.
L’ascolto del respiro quando è in congiunzione con l’ascolto attivo di ciò che accade dentro di te (emozioni, pensieri e sensazioni corporee) e intorno a te (stimoli ambientali) ti rende più centrato e ti consente di creare spazio per accogliere e riconoscere nuova consapevolezza.
Per avere un’esperienza diretta occorre essere consapevoli di sè durante il ripresentarsi delle abitudini, delle parole, delle sensazioni. Quella consapevolezza ci da una straordinaria libertà, così che è possibile un rinnovamento, un esperire costante nelle novità.
J. krishnamurti
CHE COS’E’ IL MINDFUL DAY?
E’ il 1° Evento Esperienziale in Calabria sul benessere integrato, la cui durata è di 24 ore, dalle ore 9.30 di sabato 1 alle 9.30 di domenica 2 luglio.
Ideato e condotto dalla dott.ssa Ilaria Greco, il MINDFUL DAY è un’occasione per risvegliare la tua parte sensoriale al fine di ossigenare i pensieri dallo stress quotidiano.
È un esperienza di esplorazione, in cui l’escursione incontra la piacevolezza di conoscere e percorrere a piedi un luogo naturale, ma non solo… consente, mediante la pratica della Mindfulness, anche di creare “momenti di raccolta” con te stesso e in condivisione con gli altri. A questa pratica sarà affiancata quella della Bioenergetica, al fine di riattivare l’energia vitale e alleggerire il corpo e la mente della tensioni emotive.
Il Mindful day è un’opportunità per fare spazio dentro di te e
per dedicarti del tempo a contatto con la natura.
LE TAPPE DEL PERCORSO SENSORIALE
tra Escursione & Mindfulness
Il percorso sensoriale si svolgerà nella Riserva Naturale di Valli Cupe, in particolare in due luoghi naturali suggestivi e di grande fascino caratterizzati dalla presenza di veri e propri monumenti naturali:
il GIGANTE BUONO, un albero secolare di castagno di circa 500 anni e della circonferenza di oltre 8 metri; il MONOLITE PIETRA AGIALLU con altezza di 18 metri.
In ognuno di questi luoghi sarà dedicato un assaggio di botanica seguito da pratiche Bioenergetiche e di Mindfulness.
CENA E PERNOTTAMENTO
La sera condivideremo una pratica di mindfulness con le stelle.
La mattina all’alba si praticherà un risveglio bioenergetico, seguito poi da un’ottima colazione nel giardino dell’agriturismo.
Ci sarà la collaborazione logistica- creativa dell’event designer Pietro Giardino
PROGRAMMA DEL MINDFUL DAY
Prima parte
9.30 Incontro /raduno di tutti i partecipanti all’Agriturismo Borgo Santa Lucia
9.45 Partenza verso la prima tappa del percorso: il Monolite Pietra Agiallu
10.00 – 12.30 Inizio percorso sensoriale con assaggi di Botanica seguiti da pratiche di Mindfulness e di Bioenergetica
13.00 Pausa con pranzo a sacco
14.30 Partenza verso la seconda tappa del percorso: il Gigante Buono
14.45 – 16.30 Ripresa del percorso con assaggi di Botanica e pratiche di Mindfulness
17.00 Conclusione della prima parte
Seconda parte
17.00 Ritorno all’Agriturismo Borgo Santa Lucia
17.30 – 19.00 Sistemazione delle tende e relax
19.00 – 19.30 Mindfulness al tramonto
20.00 Cena bio a km zero
22.00 – 23.00 Mindfulness con le stelle
23.00 Pernottamento nelle tende
Terza parte
06.00 – 07.00 Risveglio mattutino all’alba bioenergetico
08.00 Colazione in giardino
09.30 Saluti
Per chi preferisce può partecipare al Mindful Day senza pernottamento in tenda
E’ possibile acquistare il tuo biglietto di partecipazione entro il 24 giugno effettuando il versamento per mezzo di bonifico, ricarica carta prepagata o paypal
Per partecipare al MINDFUL DAY o ricevere maggiori info clicca su “prenota ora” e compila il format
