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30 Settembre 2023LAGO ARVO - LORICA (CS)

Il lago ha la capacità di accogliere chi lo guarda. Circondato da una vegetazione ricca e radiosa, il lago Arvo è il prossimo luogo che ci ospiterà per vivere una nuova giornata esperienziale sul benessere mente e corpo.

Questa Giornata esperienziale è un’opportunità
per guardarsi dentro e per riscoprire il fuori.
Attimo dopo attimo.
Per ricentrarsi.
 
 
UNA GIORNATA PER MEDITARE
La giornata che ti propongo è un modo per accogliere Ottobre, mese che inaugura l’autunno.
L’aria della Sila invita a meditare in questo periodo,  a ritrovare uno spazio di raccolta con sé stessi per ricaricarsi e centrare  ancora di più la propria consapevolezza…
per annaffiare l’umore attraverso la presenza, il relax e la condivisione.
 
 
COME SI SVOLGERÀ?
Per tutta la giornata ti condurro’ nella conoscenza ed esperienza di tre pratiche di consapevolezza: 
 
Il silent walking, una camminata silenziosa che consente di creare spazio nella mente, alleggerire il sovraccarico di pensieri e le preoccupazioni quotidiane.
 
La bioenergetica, tecnica psico-corporea per eccellenza, offre la possibilità di scaricare a fondo le tensioni accumulate nel corpo e di armonizzare la mente, il respiro e i movimenti, riattivando l’energia vitale presente all’interno di ogni persona.
 
La mindfulness, pratica di consapevolezza per vivere il presente con presenza pura, affinché gli occhi e tutta la sensorialita’ possano abbracciare a pieno la propria esistenza.  
 
 
La condivisione del gruppo sarà
un collante per viverti
e sentire il tuo senso di appartenenza alla vita.
 
 
PROGRAMMA 
La Giornata si svolgerà in Sila nella località di Lorica (CS), dalle 9.30 alle 16.30 
 
La mattina percorreremo un sentiero naturalistico e praticheremo il radicamento grounding, il bend-over e la doccia bioenergetica, silent walking
 
Il pranzo si terrà nella baita  di Silavventura  – Lorica (CS)
 
Il pomeriggio si pratichera’ il silent walking e la mindfulness sul respiro e la self compassion con il suono dell’acqua del lago
 
 
Tutte le pratiche di consapevolezza  saranno guidate dalla dott.ssa Ilaria Greco, Psicologa Psicoterapeuta e teacher certificata di Mindfulness 
 

Per partecipare alla giornata esperienziale MINDFULNESS AL LAGO  o ricevere maggiori info clicca su “prenota ora” e compila il format

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