Per stare bene abbiamo bisogno non solo di rinnovare l’ossigeno nel corpo, ma anche di rigenerare l’ossigeno della psiche.
La Psicologia è una scienza che si prende cura di questo spazio interiore.
Mediante l’uso di validi metodi, come per esempio la pratica della Mindfulness, l’attenzione viene rivolta a tutte le funzioni – emotive, affettive, mentali e relazionali – di ogni individuo.
L’obiettivo è promuovere il miglioramento della qualità di vita.
Dedicare del tempo allo spazio dell’essere consente di regalarsi l’autentica presenza in ogni istante.
Praticare Mindfulness, soprattutto in ambienti naturali, attiva un processo rigenerante sia per la mente che per il corpo; consente di nutrire la tua dimensione interiore, di riordinarla senza sforzo o fretta, ma semplicemente seguendo un ritmo più naturale e consapevole.
Questa Giornata esperienziale è un’occasione per prenderti cura di te.
Nell’insieme.
Emozioni, Pensieri, Sensazioni.
Al centro vi è il tuo star bene.
La ricca vegetazione della riserva naturale di Valli Cupe ci accoglierà…sarà la casa verde che ci ospiterà per tutta la giornata.
Come si svolgerà la giornata?
Si struttura in un percorso escursionistico e di mindfulness.
Tutte le pratiche di consapevolezza saranno guidate dalla dott.ssa Ilaria Greco, Psicologa Psicoterapeuta e teacher certificata di Mindfulness – protocollo MBCT.
Il percorso escursionistico sarà guidato da Francesca Davoli – Guida escursionistica ambientale certificata.
Informazioni tecniche
Il percorso inizia alle 9.30
È previsto una pausa con pranzo a sacco alle 13.00
Si conclude alle 17.00
Riserva naturale regionale di Valli Cupe (Sersale)
Tempo di percorrenza 8 km
Difficoltà E (escursionistica)
E’ possibile acquistare il tuo biglietto di partecipazione entro il 30 agosto effettuando il versamento per mezzo di bonifico, ricarica carta prepagata o paypal
Per partecipare alla giornata esperienziale MINDFULNESS IN NATURA o ricevere maggiori info clicca su “prenota ora” e compila il format
