Un percorso in natura di 5 incontri di gruppo per riscoprire, nutrire la propria energia vitale e rallentare un po’ il rimurginio dei pensieri.
La Bioenergetica insieme alla Mindfulness rappresentano una straordinaria opportunità per prendersi cura della mente e del corpo.
Ogni giorno ci si trova davanti a situazioni di stress che generano inevitabilmente pensieri preoccupanti e appesantiscono il corpo.
Lascia andare i pensieri è uno spazio benessere a contatto con la natura da regalare a se stessi.
FREQUENZA E DURATA
5 incontri con frequenza settimanale, ogni martedì dalle ore 18.30 alle 20.
Programma
- 28 maggio;
- 4 giugno;
- 11 giugno;
- 18 giugno;
- 25 giugno.
DOVE
ROMA – Parco della Caffarella (ingresso Via Latina, altezza civico n. 489)
LA PRATICA
Ogni incontro è centrato sulla:
- Bioenergetica | pratica di esercizi di movimento consapevole per scaricare le tensioni del corpo e anche ricaricarlo di nuova energia vitale;
- Mindfulness | pratica di esercizi sul respiro consapevole, e sensoriali su i suoni naturali.
COSA PORTARE
Si richiede di portare un tappetino, un plaid. Per chi ha problemi a stare seduto per terra può portare uno sgabbello (pieghevole) di facile trasporto o mattoncino yoga. Si consiglia un abbigliamento comodo e paio di calzini.
COSTO
Singolo incontro €15
Pacchetto 5 incontri € 50 (SCONTO)
PER PARTECIPARE
Contatta il 320.7879532, o invia un’email a grecoilaria@gmail.com
Conduce Ilaria Greco ~ Psicologa Psicoterapeuta | Umanistica Bioenergetica, Istruttore di Mindfulness ~ Protocollo MBCT
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