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10 Settembre 2019Roma (RM)

PERCORSO IN NATURA

Rigenerarsi significa anche ricominciare partendo dal prendersi cura di te stesso.

Settembre è un mese che traccia una ripartenza, per questo è fondamentale dar spazio all’attenzione verso le risorse che il corpo e la mente ci invita a mettere in movimento, ad esprimere.

La natura ha da sempre un ruolo straordinario per la nostra saluto psico- corporea, emotiva e mentale.

Il percorso che ti propongo si struttura in tre incontri da trascorrere insieme a contatto con la semplicità e bellezza del parco della Caffarella.

FREQUENZA

3 incontri con frequenza settimanale, ogni martedì dalle ore 18.00 alle 19.30

PROGRAMMA

  • 10 settembre;
  • 17 settembre;
  • 24 settembre;

DOVE

ROMA – Parco della Caffarella (ingresso Via Latina, altezza civico n. 489)

LA PRATICA

Ogni incontro è centrato sulla:

  • Bioenergetica | pratica di esercizi di movimento consapevole per scaricare le tensioni del corpo
    e anche ricaricarlo di nuova energia vitale;
  • Mindfulness | pratica di esercizi sul respiro consapevole, e sensoriali su i suoni naturali.

COSTO

Singolo incontro €15
Pacchetto 3 incontri € 30 (SCONTO!!)

COSA PORTARE

Si richiede di portare un tappetino, un plaid. Per chi ha problemi a stare seduto per terra può portare uno sgabello (pieghevole) di facile trasporto o mattoncino yoga. Si consiglia un abbigliamento comodo e paio di calzini.

PER PARTECIPARE

Contatta il 320.7879532, o invia un’email a grecoilaria@gmail.com

Conduce Ilaria Greco ~ Psicologa Psicoterapeuta | Umanistica Bioenergetica, Istruttore di Mindfulness ~ Protocollo MBCT

SCARICA la locandina, clicca qui.


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